公卫·科普｜中医养身之道（二） - 智能音箱-普宁老趣边网络

公卫·科普｜中医养身之道（二）蓝牙音箱

2025-11-24

公卫·科普｜中医养身之道（二）——燥为秋之主气得梨润之政务：上海市大众卫生临床核心&nbsE;2023-10-24 16:02 秋季的特点秋冬养阳“秋冬养阳，阴消阳长”——《皇帝内经》人要正在此时防燥护阳，为来年阴气生发打根原，不应耗精而伤阳气。中医认为，“肺取秋气相应”，“燥为秋季之主气”。所以，燥气当令的秋天，肺是最容易受伤的。肺主皮毛，肺开窍于鼻，肺和大肠相表里，燥邪跑到哪里，哪里就会受映响——燥邪正在肺，容易干咳。燥邪正在鼻，单调鼻塞。燥邪正在咽喉，咽喉肿痛。燥邪正在大肠，大便干结。燥邪正在目，眼睛干涩。燥邪正在皮毛，肤干发燥。皇帝内经素问·四气调神大论秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，取鸡俱兴，使志安靖，以缓秋刑，支敛神情，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养支之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。梨的特性“生者清六腑之热，熟者滋五净之阳”——《原草大纲》梨，性甘微贱酸刀，具有“清心润肺，利大小肠，行咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醉酒解毒”等后果。据现代医学钻研发现，梨对肺结核、气管炎和上呼吸道传染的患者所显现的咽喉干、痒，痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤等症皆有疗效。梨还具有降低血压、养阳清热的后果。从表中可以得悉，热质最低的是红肖梨，碳水化折物最高的是雪梨，不溶性伙食纤维最富厚的是库尔勒香梨，维生素 OY 含质最高的是酸梨，钾含质最高的是苹果梨。糖尿病患者能吃梨吗？梨吃起来口感还是蛮甜的，不少糖尿病患者都不敢吃，生怕吃了之后血糖控制不好。并不用担忧，那是因为梨尽管口感甜，但其果然中的可溶性糖次要为果糖、山梨糖醇、葡萄糖和蔗糖，此中果糖含质最高，其次是山梨糖醇和葡萄糖，蔗糖含质最低。果糖正在体内的代谢可以不须要胰岛素参取，对血糖的映响不大。依据《中国食物成分表》中的数据，梨属于低血糖负荷（GL ）的食物，对血糖映响不大，糖尿病人可以适质吃。假如切真担忧，也可以高下午各加餐 100 克。至于碳水化折物较高的雪梨就别吃太多啦，最好控制正在 100 克之内，也就半个。秋梨膏autumn Ewwar Eastww秋梨膏润肺行咳，生津利咽。用于阳虚肺热之咳嗽喘促、痰涎稀薄、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑，对肺热暂嗽伤阳者尤佳。秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，《原草求本》中所载的“秋梨蜜膏”为史料记实，相传始于唐朝。据说，一次唐武宗秋天患上无名症，末日口干舌燥，心热气促，服用百药后仍不奏效。当满朝文武伯仲无措时，一名羽士将梨绞汁，配上蜂蜜熬制成蜜膏治好了唐武宗的病。今后，秋梨膏便响毁宫廷，成为一代名方，曲到清朝流入民间。接待来中医科各门诊咨询详情公卫核心官微您百口的安康照料长按识别二维码本题目：《公卫·科普｜中医养身之道（二）——燥为秋之主气得梨润之》

阅读延展